🧘🏻‍♀️ Meditación: Poner límites sin cerrarme

🧘🏻‍♀️ Meditación: Poner límites sin cerrarme

A veces no nos cuesta amar.

Nos cuesta cuidarnos mientras amamos.

Nos cuesta decir que no.

Nos cuesta pedir espacio.

Nos cuesta reconocer que algo nos sobrepasa.

Nos cuesta poner un límite sin sentir culpa, miedo o incomodidad.

Y muchas veces, por no herir, por no incomodar o por no decepcionar, terminamos abandonándonos un poco.

Decimos que sí cuando por dentro sentimos que no.

Estamos disponibles aunque estemos cansadas.

Sostenemos más de lo que podemos.

Callamos para evitar conflictos.

Y después, cuando el corazón se agota, nos cerramos.

Pero poner límites no significa dejar de amar.

No significa volverse fría.

No significa alejarse de todo ni levantar una muralla.

Un límite sano puede ser una forma profunda de amor propio.

Es una manera de decir:

💛 “Te quiero, pero yo también me quiero.”

🌿 “Puedo estar para ti, pero no a costa de abandonarme.”

🕊️ “Puedo abrir mi corazón, pero también necesito cuidarlo.”

En esta meditación de Comunidad SJ, te invito a vivir una experiencia íntima y consciente para observar dónde te has sobrepasado, dónde has confundido amor con sobre entrega y dónde necesitas recuperar tu espacio interno.

Será una meditación suave, profunda y amorosa para ayudarte a sentir que puedes cuidar tu energía sin cerrar tu corazón.

No necesitas experiencia previa.

Solo venir con disposición, honestidad y un momento para ti.

🌿 Durante esta meditación podrás:

✨ Reconocer dónde estás diciendo que sí desde el miedo.

💛 Observar la culpa que aparece cuando intentas cuidarte.

🧘🏻‍♀️ Conectar con tu cuerpo y tu respiración.

🕊️ Comprender que un límite no tiene por qué ser rechazo.

🌸 Recuperar una sensación de claridad interna.

🤍 Abrirte a una forma más sana de amar.

📝 Llevarte una frase de integración para tu vida diaria.

📝 Material sugerido

Puedes tener cerca una hoja y un lápiz.

Los usaremos al final para una pequeña integración personal.

Si no tienes materiales, no te preocupes. También puedes hacer el ejercicio mentalmente.

📌 Detalles de la actividad

📅 Fecha: Jueves 11 de junio de 2026

🕗 Hora: 20:00 hrs

⏱️ Duración: 30 minutos

💻 Modalidad: Online por Meet

🌿 Actividad sin costo para Comunidad SJ

🔗 Enlace de la videollamada: https://meet.google.com/mey-tkvt-crt

✨ Frase guía

Puedo cuidar mi corazón sin cerrarlo, y puedo amar sin abandonarme.

Te espero con mucho cariño para compartir este espacio de calma, conciencia y bienestar en comunidad.

Con amor,

Susana Jiménez