Reunir mi energía: presencia, foco y dirección

🌿 Reunir mi energía: presencia, foco y dirección

Meditación online | Comunidad SJ

A veces sentimos que nos falta energía, cuando en realidad una parte de ella está repartida entre demasiadas cosas: pendientes, conversaciones, preocupaciones, estímulos, decisiones y pensamientos sobre lo que viene después.

Por eso quiero invitarte a hacer una pausa. 🤍

No para dejar la mente en blanco ni para resolver todo lo que tienes pendiente, sino para reconocer dónde está hoy tu atención y experimentar que puedes volver al presente.

✨ En esta meditación iremos poco a poco desde la mente hacia el cuerpo, la respiración natural y una sensación más clara de centro.

Durante la experiencia podrás:

🌱 Observar qué está ocupando hoy tu atención.

🧘 Volver al cuerpo sin exigirte estar completamente en calma.

🤍 Darte permiso para dejar algunas cosas esperando por unos minutos.

✨ Experimentar que distraerte no significa hacerlo mal: siempre puedes regresar.

👐 Reunir tu atención mediante un gesto corporal sencillo.

🧭 Reconocer qué merece realmente tu presencia en este momento.

📅 Fecha: 08/10

⏰ Hora: 20:00 hrs

⏳ Duración: 45 minutos

💻 Modalidad: Online por Google Meet

🔗 Meet: meet.google.com/dnd-ywug-auj

No necesitas materiales. Solo busca un lugar cómodo donde puedas regalarte estos minutos.

En octubre seguimos recorriendo juntos el movimiento de DIRIGIR: no controlar todo lo que ocurre, sino participar con más conciencia en aquello que recibe nuestra atención y nuestra energía. 🌿

“No necesito resolver todo ahora. Puedo volver aquí.”

✨ Frase ancla:

“Vuelvo a mí y elijo dónde pongo mi energía.”